經常口渴，是不是就是陰虛呢？

其實是不一定的。陰虛容易出現口干口渴，但濕熱、血瘀及疾病因素，同樣會導致口干口渴。

經常口渴，有這4種原因

造成口渴的原因有很多，大致可分為四種情況：

01第一種，陰虛內熱引起的口渴

陰虛，意味著身體內的津液不足，無法滋潤口腔，就會引起口渴。秋燥傷津，沒有好好防燥的人，在秋天很容易出現陰虛內熱的情況。

這種口渴，往往是很想喝水，而且特別喜歡喝涼水。但喝水是無法緩解這種口渴的，一定要滋陰生津。銀耳、百合、石斛、麥冬都是滋陰比較好的。

陰虛枕頭潮

陰虛在男女老少中十分常見，口干嗜飲、口苦口臭、手足發熱、燒心、盜汗等是其典型癥狀。

一覺醒來頭出汗、枕頭濕，很多人認為是“太熱了”，但事實上這卻是“陰虛”的一種表現。

民間有句俗語為“陰虛枕頭潮”，說的就是陰虛者在睡覺時容易出現盜汗現象，導致枕頭都被浸濕了。

“陰虛”是陰液不足、津血虧損、滋潤榮養不足而產生的病理變化，它未必會直接表現為某種確切的疾病或引起某些檢測指標的失常，但這種失調卻明確會導致人體出現不適。

比如，出現頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。

對于這些情況，通過中醫的方法調整，可以明顯改善健康狀況。如任由其發展，最終可能招致疾病。

“陰虛”的調理方法

除了天生體質原因，“陰虛”大多與身心壓力大、飲食油膩、作息不規律等不良生活習慣密切相關。

①食療

多吃些鴨肉、豬肉、海參、海鮮、奶制品、豆制品等，不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。

蔬菜水果多吃梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等。

這些性味多甘寒性涼，都有滋陰清熱的功效。

 ②日常注意事項

早睡早起，有利滋補陰液和充養肝血；陰虛體質的人通常口渴喜飲，但一定不要喝冷水和冰水，盡量喝溫開水，保證飲水充足。

可以泡一些有滋陰潤燥、養肝祛火功效的代茶飲，如麥冬、菊花、枸杞、金銀花、西洋參、蜂蜜等。

③用藥

陰虛雖然是一種作用于全身的“證型”，但也會在某個臟器有比較突出的表現。

中醫常根據患者的具體癥狀表現將其區分為肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等證。

每一種證型所對應的方藥都有不同，因此，需要在醫師指導下選擇使用。

如果僅有盜汗問題而無其他不適，可在醫生指導下服用當歸六黃湯，本方由當歸、生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連各6克，黃芪12克組成，諸藥合用，可起到滋陰瀉火、固表止汗之效。

 想要滋陰，還可以用好下面三組“金三角”——

石斛+生地黃+麥冬 

中醫認為，石斛微寒清涼，入胃經，能養胃陰、生津液；入腎經，能滋腎陰、清虛熱，為治胃陰不足之要藥。

生地黃苦寒清泄，味甘質潤，入心、肝、腎經，既善滋陰清熱而生津，還能潤燥滑腸。

麥冬甘補質潤，苦微寒而清泄，入肺、心、胃經，既養陰生津而潤肺益胃，又清養心神而除煩安神，還滋潤腸燥而通便。

使用方法三者煎湯代茶飲，可增強清熱保健的功效，適用于熱病傷津、口渴欲飲、干燥無津者。

知母+百合+川貝母 

知母苦寒清泄，甘而滋潤，擅長滋陰潤燥，尤其是清三焦之熱而滋潤，上能清肺潤燥，中能清胃生津，下能滋陰降火，有良好的清熱、滋陰、潤燥的功效。

百合甘潤而補，微寒清涼，入肺經，能養陰潤肺止咳，善治虛咳勞嗽；入心經能清心除煩、安神定志，治虛煩驚悸、失眠多夢及精神恍惚效果很好。

川貝母苦泄甘潤，微寒清熱，入肺、心經，有清肺化痰、潤肺止咳之功，為肺熱燥咳及虛勞咳嗽之要藥；同時，能開郁散結，治痰熱或火郁胸悶。

使用方法三者煎湯代茶飲，既滋陰潤肺、清熱化痰，又可安養心神。

臨床上，常用于治療陰虛肺燥咳嗽、熱病虛熱、煩躁不安、坐臥不寧之癥。

枸杞+桑葚+龍眼肉 

枸杞甘補質潤，平而偏溫，歸肝、腎、肺經，善滋補肝腎而明目，常用于治療肝腎陰虛、視力減退等。

桑葚甘寒清補，質潤滑利，入心、肝、腎經，有滋補陰血的作用，可治療陰血虧虛諸癥，兼潤腸通便，對便秘人群來說是不錯的食物之一。

龍眼肉甘溫而補，性不滋膩，入心、脾經，能補心脾、益氣血、安心神。

使用方法三者合用煎湯代茶飲，明目安神養血、生津潤燥、滋陰益智、強筋骨、澤肌膚，對血虛體弱、精神萎頓、腸燥便秘者非常有效。

02第二種，濕熱導致的口渴

體內有痰濕，痰濕阻礙了氣血津液的運行，津液無法順利抵達口腔，就會感到口干舌燥。

這種情況，往往是口渴想喝水，但喝不了很多。因為濕熱的人，體內的水其實很多，但停滯在經脈，沒有被生化為津液。

這時，就要祛濕化痰，推薦陳皮、芡實、赤小豆。

03第三種，血瘀導致的口渴

與體內有痰濕一樣，瘀血同樣會堵塞脈絡，導致氣血無法滋潤口腔，引起干燥。

這類口渴，往往是感到口干舌燥，但是沒有喝水的意愿，只想用水漱漱口。

除此之外，血瘀的人，舌頭會比較暗，還會有斑點，舌下會有瘀絡等。這時候，就要活血化瘀，推薦玫瑰花。

04第四種，疾病原因引起的口渴

如外邪侵襲，人出現實熱的時候，就會口干舌燥，非常口渴。

除此之外，糖尿病、甲亢等疾病同樣會引起口干渴。如果是因為疾病原因引起的口渴，就需要對癥治療。