人們都知道“三高”的危害，但很多人卻不知道，除了“三高”，骨質疏松也是一種常見慢性病，是隱藏的“健康殺手”，不易覺察卻危害極大。

        很多人都知道要做好預防工作，但是如果預防的方法不正確，是沒有效果的。預防骨質疏松應避免以下誤區:

誤區一

        喝骨頭湯能預防骨質疏松。同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠高于一碗骨頭湯。

誤區二

        治療骨質疏松等于補鈣。骨質疏松是骨代謝的異常造成的。因此骨質疏松的治療不是靠單純的補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。

誤區三

        骨質疏松是老人特有的現象，與年輕人無關。如果年輕時期忽視運動，飲食結構不均衡，鈣攝入少，達不到理想的骨骼峰值量和質量，骨質疏松就會侵犯年輕人。因此，預防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。

誤區四

        老年人治療骨質疏松為時已晚。很多人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。治療越早，效果越好。老年人一旦確診為骨質疏松癥，應當接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。

誤區五

        靠自我感覺發現骨質疏松癥。多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常或感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

誤區六

        骨質疏松癥是小病，治療無需小題大做。骨質疏松癥平時不只是腰酸腿痛，一旦發生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高。

誤區七

        骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了，無需看專科醫生。對于已經確診骨質疏松癥的患者，應當及早到正規醫院，接受專科醫生的綜合治療。

誤區八

        骨質疏松容易發生骨折，宜靜不宜動。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。

誤區九

        骨折手術后，骨骼就正常了。骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險并未得到改變。